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川越市の整体・ボディリメイク日記

  

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2013年10月アーカイブ

川越市の整体院【姿勢矯正・腰痛・産後骨盤矯正 専門】ボディリメイクサロンの院長・齊藤裕治です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 今回のブログは、

 

 

当院のお客さんであり、

 

 

ヨガインストラクター/バレエ講師でもあるnatumiさんのヨガクラスのご紹介をさせてください。

 

 

 

 

     yoga logo.jpg    

 

 ◎ リラックスヨガ(ハタヨガ)クラス

 

1週間の疲れやストレスをリセット

呼吸と心と身体のつながりを感じ心地の良い日々を過ごせますように。

リラックスヨガ(ハタヨガ)のクラスです。

 

住所:     川越市熊野町16-20 「久世枝折 バレエスタジオ」

地図はこちらをクリック → http://www.mapion.co.jp/m/35.87215_139.5052556_8/v=m2:%E4%B9%85%E4%B8%96%E6%9E%9D%E6%8A%98%E3%83%90%E3%83%AC%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA/

  

日時:     毎週金曜日 20:30~21:30

料金:     入会金 ¥5000 ( ヨガマット付 )

         月謝  ¥7000 

 

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◎ 産後・骨盤ヨガ (赤ちゃん連れ可)

 

---以下、natumiさんのブログより引用----

 

産後ママの為のクラスです。

妊娠・出産で緩んだ骨盤を無理なく引き締め、抱っこなどで起こる肩こりや腰痛の緩和を目指します。

赤ちゃんと一緒に楽しみ、リラックスしませんか☆

 

*赤ちゃん連れ可

*産後でなくでも産後ヨガということをご了承いただければ、骨盤周りの気になる方、どなたでもご受講可

*授乳・おむつ替えなどは自由にしていただけます。

*女性のみのご受講となります。

 

持ち物

  • バスタオル(お持ちの方はヨガマット)
  • 水分補給用お水
  • 汗拭きタオル
  • 動きやすい服装
  • 赤ちゃんのお飲み物
  • 赤ちゃんの下に敷くもの
  • お気に入りのおもちゃ

 

住所:  埼玉県川越市大字今福1295番地2 「川越南文化会館 (ジョイフル) 」

場所はこちらをクリック → http://www2.wagamachi-guide.com/kawagoe/map/map.asp?fid=44&dtp=1&mpx=139%2E488558&mpy=35%2E8734917

日時:  第1、第2、第4木曜日 12:45~13:45

料金:  1回 ¥1000 / 1ヵ月全3回 ¥2500

 

お問い合わせ・申込みはこちらのメールにて → natumi19820809@gmail.com

 

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10月に入って、

 

だいぶ涼しくなってきましたね~

 

 

猛暑だった夏に比べて、だいぶすごしやすい時期になりましたが、

 

朝晩などは寒くなってきましたね~。 体調も崩しやすい時期でもありますね。

 

また、夏の疲れが残ったままで、

 

疲れがなかなか取れないよ~という方も多いのではないでしょうか?

 

 

そんなとき、natumiさんのヨガクラスに参加してリフレッシュしてはいかがでしょうか?

 

 

natumiさんのヨガクラスでは、産後&骨盤ヨガクラスもあるので、

 

産後の骨盤の広がりや歪み、身体の痛み、

 

育児疲れ&運動不足などでお悩みのお母さんにもお勧めです。

 

 

ヨガはいろんなポーズをしますが、ポーズだけではなく、

 

呼吸法、瞑想などの要素も含まれるので、

  

身体的の効果だけではなく、精神的にも効果的に働く健康法です。

 

なので、心身ともにリフレッシュ出来ると思いますよ。

 

 

natumiyoga.jpg

↑ こちらがインストラクターのnatumiさんです。 カッコいい~♪

(身体のかたい自分には絶対にこのポーズは無理ですけどね・・・coldsweats01) 

 

 

 

 

お問い合わせ・申込みはこちらのメールにて → natumi19820809@gmail.com


 yoga logo.jpg

 

 

 

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