携帯ブログ

川越市の整体・ボディリメイク日記

  

モンスターカレンダー

« 2013年8月 »
12345678910111213141516171819202122232425262728293031

土手ウォーキング 2013夏

川越市の整体【O脚矯正・骨盤矯正】ボディリメイクサロンの院長・齊藤裕治です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

 

 

暑い日が続きますね~sweat01

 

 

最近は、蛇口をひねって水を出そうとすると、

 

 

一瞬、お湯が出てくる事があるので、

 

 

あまりの暑さに、ビックリしているこの頃です。

 

 

そんな猛暑が続く中、

 

先週の木曜日には、またまた懲りずに土手ウォーキングに行ってきました。

 

 

場所は、また秋ヶ瀬公園です。  

 

 

ちなみに、前回の土手ウォーキングの記事です。 

→ http://www.body-rm.com/blog/2012/12/post-326.html

 

 

「土手ウォーキング2013夏」のスタート

(勝手に懐メロのような変なネーミングをつけてますが、ご勘弁を catface ) 

dote1.jpg

 

 

やっぱり土手は見晴らしがよくて、いつ来ても気持ちがいいもんです。confident

dote2.jpg

歩いていると、すれちがう人はサイクリングをしている人ばかりでした。

 

 

こんな暑い中、わざわざ土手を歩きに来るのは自分位なんでしょうね・・・

 

 

この日も猛暑の中、ボケーとひたすら歩き続けました。

 

 

しかし、ボケーとしながらでも、

 

 

色んな考え事などをしながら歩いていると、

 

 

 

なんだか頭の中が整理されてくる気がします。

(そんな気がするだけですが・・・)

 

 

リラックスした中、体を動かすことによって、

 

遠心性の神経回路(脳から伝達が行く神経回路の事)と、

 

求心性の神経回路(脳に情報が戻ってくる神経回路の事)

 

両方の神経回路を使うので、脳が活性化されてくるからなのではと思います。

(ウォーキングしなくても、いつも脳が活性されている状態ならばいいんですけどね・・・)

 

 

 

そんな感じで歩き続け、前回の折り返し地点である外環の橋までたどり着きました。

 

 

今回は、まだ体力も余っていたので、

 

 

まだ先まで行ってやろうと思い、まだまだ歩き続けました。

 

 

そうは言っても・・・ 

 

 

ひたすら歩いて、

 

暑いし・・・

 

だんだん喉も乾いてきて、

 

 

熱中症も心配になってきました。

(手ぶらで出発してしまった相変わらずのノープランに反省です・・・wobbly

 

 

そして、外環の橋からはるか遠くに見えた橋までたどり着きました。

dote3.jpg

はるか遠くに見えた橋とは、戸田市と板橋を結ぶ「笹目橋」でした。

 

 

 

 埼玉県と都内の境目とはいえ、ずいぶんと遠くまで歩いてきたもんです。

dote4.jpg

これ以上進むのは、さすがに体力限界です。 

 

 

dote5.jpg

どうやら「高島平」まで来たようです。

 

 

 

土手を降りれば、真っ先に自販機へ直行です。

dote6.jpg

この瞬間がたまらない!  購入して飲んだ水は冷たくてすごく美味しかったです。

 

 

そして帰りの体力を心配しつつ、ここで折り返して帰りました。

 

 

結局、今回の土手ウォーキングでは合計2時間30分ほど歩きました。

 

 

そしてウォーキングの後は、「はつかり温泉」で体の疲れを癒したのでした。spa

 

 

 今回のウォーキングの事をまわりに話したら、

 

 

「このクソ暑いのに、よくやるもんだねー」

 

 

と、少々あきれ気味に言われてしまいました・・・coldsweats01

 

 

これが自分のリフレッシュ法とはいえ、

 

 

熱中症予防をしなかった事はやはり今回の反省点ですsweat02

 

 

次回は、もっと涼しい秋に行こうと思います。happy01

 

 

 

 今回のルートです。(①がスタート&ゴール地点 ②が折り返し地点です。)


powered by 地図Z

 

  

ちなみに、

 

「土手ウォーキング」メンバーは、いつでも募集しております。

 

とは言っても、まだ自分一人だけですけどね・・・coldsweats01

 

 

 

 

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.body-rm.com/mt/mt-tb.cgi/393

コメントする

MT42BlogBetaInner

このブログ記事について

このページは、ボディリメイクサロンが2013年8月14日 19:42に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「登録実務講習 その2」です。

次のブログ記事は「日焼けあと」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

QRコード

携帯の方はQRコードを使ってご覧ください。